Miło mi, że postanowiłeś zajrzeć do tego kursu.
Dlaczego za cel obrałem sobie stworzenie kursu akurat o lęku?
Wynika to z tego, że sam wiem, jak to jest być ograniczonym przez lęk. Widziałem na swojej drodze, ilu ludzi porzuciło swoje marzenia i cele przez niego. Przez lata zmagałem się ze skrajnymi reakcjami lękowymi wynikającymi z zaburzeń lękowych i wieloletnimi atakami paniki, które w dużej mierze doprowadziły mnie do wycofania się z życia.
Po tym, jak udało mi się już z tym wszystkim uporać, poczułem potrzebę pomocy innym w radzeniu sobie z lękiem. Ten kurs jest zbiorem moich ponad 15-letnich doświadczeń i wiedzy na jego temat. Dowiesz się z niego, czym jest lęk, skąd wzięła się w nas taka podatność na niego, jaką rolę odgrywa w naszym życiu i co możemy zrobić, aby go przekraczać. Poznasz również wiele ciekawych badań o tym, jak możemy kształtować nowe życie bez lęku.
Podczas mojej drogi testowałem wiele rzeczy — ćwiczenia fizyczne, oddechowe, ziołolecznictwo, pracę z energią i wiele innych. Chciałem po prostu sobie pomóc, jednak jak można się spodziewać, nie wszystko przynosiło pozytywne efekty — a przynajmniej nie zawsze. Czasem zdarzało się, że któraś z tych rzeczy przynosiła efekt w jednym momencie życia, a inna w innym.
Jednak w miarę rozwijania wiedzy na temat lęku zaczęła też pojawiać się jasność. Dlatego w tym kursie zamierzam odpowiedzieć na trzy, według mnie, najważniejsze pytania: Dlaczego? Kiedy? i Jak?
Czyli na przykład dlaczego warto medytować, czy zawsze medytacja będzie dobrą drogą do radzenia sobie z lękiem i stresem (kiedy), i przede wszystkim — jak. W części "jak" otrzymasz nie tylko informacje do samodzielnego wprowadzenia, ale również praktyki prowadzone w formie audio, dostępne na platformie kursu.
Zanim przejdziemy dalej, chcę, żebyś wiedział jedno: ten kurs nie jest zbiorem sztuczek na wypadek kryzysu. Oczywiście, poznasz też narzędzia, po które możesz sięgnąć w trudnej chwili – ale to nie jest jego sedno. Sedno tego kursu to zbudowanie czegoś trwalszego: życia i codziennych nawyków, dzięki którym te trudne chwile po prostu zaczną się zdarzać rzadziej, a kiedy już się zdarzą, będziesz miał znacznie więcej siły, żeby przez nie przejść. Nie chodzi o to, żeby nauczyć się gasić pożary. Chodzi o to, żeby zbudować życie, w którym rzadziej wybuchają.
To by było na tyle. Przejdźmy do konkretów. :)