Badania Koherencja serca - uzdrawiająca moc serca Z czym kojarzy Ci się serce, kiedy o nim myślisz? Bo mi z miłością, intuicją, wewnętrzną mądrością. Od kiedy pamiętam zawsze ludzie posiadali takie skojarzenia, a przecież historia takich skojarzeń Maciej Urmański 1 lut 2022 · Przeczytasz w 8 min
Badania Strumień świadomości - czyli jak pisanie o tym co nas boli, może zmienić nasze życie Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że pisząc do znajomego lub przyjaciela o tym co Cię boli, Twój stan się poprawił? Bo mi nie raz, pamiętam wiele takich “rozmów”, i nawet Maciej Urmański 2 sty 2022 · Przeczytasz w 7 min
Ćwiczenia Moc oddechu - dlaczego i jak warto dbać o jakość oddychania “Oddech to pierwsza rzecz, jaką dostajemy po narodzinach i ostatnia, jaką oddajemy przed śmiercią. To tak proste, że wydaje się bez znaczenia. A jednak jest najważniejsze.” – Mirian Dubini Możemy nie Maciej Urmański 17 lis 2021 · Przeczytasz w 5 min
Ataki paniki Atak paniki – co zrobić, kiedy dopadnie Cię lęk Ataki paniki są zdecydowanie najmniej przyjemną częścią zarówno nadmiernej reakcji stresowej, jak i doświadczeń związanych z nerwicą. Wiele osób, które doświadczyły ataku paniki, często opisywało to jako doświadczenie umierania. Cóż… Maciej Urmański 2 wrz 2021 · Przeczytasz w 8 min
Ataki paniki Jak radzić sobie ze stresem, lękiem I atakami paniki – 3 praktyki Stres, lęki i ataki paniki mają jeden wspólny czynnik – jest nim część mózgu odpowiedzialna za reakcję „walcz lub uciekaj”, czyli ciało migdałowate. Gdy jesteśmy w stresie, powoduje ono, że zaczynamy Maciej Urmański 28 sie 2021 · Przeczytasz w 6 min
Ćwiczenia Bądź dla siebie łagodny - czyli o sztuce samowspółczucia “Ciągle siebie masz mniej W pogoni na uwadze miej Ciągle siebie masz mniej W ucieczce tej.” Śpiewał zespół Natural Mystic w piosence – siebie masz mniej. Bardzo fajnie odnosi się to Maciej Urmański 15 lip 2021 · Przeczytasz w 5 min