Zanim zaczniemy praktyki, muszę jeszcze rozjaśnić kwestię przekonań, które odgrywają ogromną rolę w naszym życiu i w dużej mierze kierują naszym zachowaniem.

To właśnie przekonanie decyduje o tym, w jaki sposób będziemy działać, problem w tym, że czasem przekonania są destruktywne i ograniczające nasz potencjał. We współczesnym świecie ze względu na duży dostęp do informacji, trafiamy na różne źródła i z czasem wielu ludzi znajduje swoje autorytety, szczególnie w erze mody rozwoju osobistego i tak też niedawno trafiłem na pewne przemyślenia osoby z moich znajomych na Facebooku: „Prawdziwy mężczyzna nie kładzie się spać tego samego dnia, w którym go rozpoczął”.

Problem jest o tyle poważny, że niektórzy faktycznie mogą wziąć sobie to do serca i działać w ten sposób, tylko dlatego, że powiedziała to osoba, która osiągnęła to, do czego oni dążą. Mając jednak świadomość istnienia chronotypów, zapewne już wiesz, że działanie wbrew swojej naturze, może mieć przykre konsekwencje. Podobnie często widziałem słowa, które mówią, że aby osiągnąć sukces, trzeba wstawać z samego rana albo że najlepiej biegać o 5 rano czy ćwiczyć jogę. Na pewno fajnie ćwiczyć jogę o wschodzie słońca, szczególnie na plaży, jednak na niektórych usilne wstawanie o tej godzinie nawet jeśli nie muszą, może wpłynąć negatywnie, poza tym ciało nie jest wtedy rozgrzane i łatwo o kontuzję.

Więc zanim zaczniesz, zastanów się skąd biorą się Twoje cele, czy na pewno od Ciebie, czy może od osoby, która powiedziała Ci, że tak będzie najlepiej.

Usilne wstawanie tylko dlatego, że ktoś powiedział Ci, że musisz wstać wcześniej, aby coś osiągnąć będzie powodowało wewnętrzne napięcie.

No dobrze, wiem, że nie żyjemy w świecie idealnym, przynajmniej nie idealnym dla każdego z nas. Wiele osób chodzi do pracy, w której musi wstawać wcześniej niż chciałaby i rozumiem to. Nawet jeśli nie możesz spać tyle ile powinieneś, najważniejszym jest zadbanie o to, abyś spał jak najgłębiej i regenerował się dzięki temu jak najmocniej.

Fragment ebooka – Mistrz snu

©2017 Żyj świadomie

lub

Zaloguj się używając swojego loginu i hasła

lub     

Nie pamiętasz hasła ?

lub

Create Account