Relaksacja Jacobsona – Rozluźnij całe ciało i wycisz umysł
Prowadzone audio · 18 min
Relaksacja Jacobsona – Rozluźnij całe ciało i wycisz umysł
Jacobson
Pomiń edukację
0:00
0:00
−15
+15
Wstecz
Głos i tło zmienisz też w trakcie — w ustawieniach dźwięku w prawym górnym rogu.
Dźwięk
Głos
100%
Pomiń wstęp lektora (
)
Twój miks
Wszystkie
Natura
Ambient
Binauralne
Muzyka
Wybierz ciszę
Praktyka zakończona
Zostań chwilę w tym,
co czujesz.
Jak się teraz czujesz?
Spokojniej
Podobnie
Bardziej niespokojnie
Gotowe
Powtórz praktykę