Żyj świadomie

Blog o psychologii i rozwoju osobistym

Małymi krokami przez lęk

W internecie wiele można znaleźć cudownych filmików, mówców motywacyjnych czy coachów, którzy mówią ci, że wystarczy chcieć, że przecież to tylko lęk, a jednak siedzisz i denerwujesz się na siebie…

Zmniejszanie lęku z perpsektywy kory mózgu

Moim głównym wspomnieniem dotyczącym ataków paniki jest uczucie kompletnej bezradności – poczucia, że to z czym się mierze jest nie do pokonania. W takiej sytuacji może nam pomóc kora mózgu,…