The next-generation blog, news, and magazine theme for you to start sharing your stories today!

The Blogzine

Save on Premium Membership

Get the insights report trusted by experts around the globe. Become a Member Today!

View pricing plans

New York, USA (HQ)

750 Sing Sing Rd, Horseheads, NY, 14845

Call: 469-537-2410 (Toll-free)

hello@blogzine.com
Racjonalizacja – czy jest dla nas zdrowa?

Racjonalizacja – czy jest dla nas zdrowa?

Racjonalizacja jest jednym z psychologicznych mechanizmów obronnych, które można określić jako nieświadome sposoby unikania i redukowania niechcianych przez nas uczuć, takich jak strach czy smutek. W jaki sposób działa racjonalizacja? …

Mentalny bezruch – czym jest i jak go pokonać?

Mentalny bezruch – czym jest i jak go pokonać?

Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że bezruch może dotyczyć także sfery umysłowej (zwykle związany jest z brakiem aktywności fizycznej). Objawia się on niepozornie, ale może być równie niebezpieczny dla człowieka, …

Elastyczność emocjonalna – dlaczego powinieneś zacząć ją rozwijać?

Elastyczność emocjonalna – dlaczego powinieneś zacząć ją rozwijać?

Niektórzy potrafią przetrwać najtrudniejsze sytuacje. Inni załamują się przy najmniejszych niepowodzeniach. Co ich różni? To umiejętność nazywana elastycznością emocjonalną, która pozwala przystosować się do różnych warunków, także tych niesprzyjających. Dowiedz …

Wypuść ludzi, którzy nie są gotowi cię kochać

Wypuść ludzi, którzy nie są gotowi cię kochać

"Wypuść ludzi, którzy nie są gotowi cię kochać   To najtrudniejsza rzecz, jaką będziesz musiał zrobić w swoim życiu, a ona będzie również najważniejsza: przestań dawać miłość tym, którzy nie …

Jak poradzić sobie z wewnętrznym krytykiem?

Jak poradzić sobie z wewnętrznym krytykiem?

„Nic Ci nie wychodzi”, „Coś jest z Tobą nie tak”, „Na pewno sobie z tym nie poradzisz” - brzmi znajomo? Ile razy miałaś/eś w głowie takie myśli? Ile razy spowodowały one, …

7 pułapek pozytywnego myślenia - zobacz na co uważać

7 pułapek pozytywnego myślenia - zobacz na co uważać

Pozytywne myślenie od lat jest istotnym elementem rozwoju osobistego. Ma ono na celu nadać siły i wiary we własne możliwości oraz pokazać, że świat wcale nie jest taki straszny. Przede …

Rezyliencja - sztuka radzenia sobie z przeciwnościami losu

Rezyliencja - sztuka radzenia sobie z przeciwnościami losu

Jak to jest, że jedna osoba po przeżyciu trudnych doświadczeń wydaje się być niewzruszona, a inna załamuje się psychicznie i wpada w depresję lub rzuca się w nałogi? Zastanawiałeś się …

3 błędy popełniane podczas leczenia nerwicy lękowej

3 błędy popełniane podczas leczenia nerwicy lękowej

Przez lata obserwowałem osoby doświadczające nerwicy lękowej. Przez długi czas zastanawiałem się też, jaka jest różnica pomiędzy moim sposobem działania i moimi wynikami a sposobem działania i wynikami tych ludzi. …

Atak paniki – co zrobić, kiedy dopadnie Cię lęk

Atak paniki – co zrobić, kiedy dopadnie Cię lęk

Ataki paniki są zdecydowanie najmniej przyjemną częścią zarówno nadmiernej reakcji stresowej, jak i doświadczeń związanych z nerwicą. Wiele osób, które doświadczyły ataku paniki, często opisywało to jako doświadczenie umierania. Cóż… …

Jak radzić sobie ze stresem, lękiem I atakami paniki – 3 praktyki

Jak radzić sobie ze stresem, lękiem I atakami paniki – 3 praktyki

Stres, lęki i ataki paniki mają jeden wspólny czynnik – jest nim część mózgu odpowiedzialna za reakcję „walcz lub uciekaj”, czyli ciało migdałowate. Gdy jesteśmy w stresie, powoduje ono, że …

Dlaczego boimy się zmian? Jak przezwyciężyć ten strach?

Dlaczego boimy się zmian? Jak przezwyciężyć ten strach?

Zmiany są nieodłączną częścią naszego życia. To one pomagają nam uczyć się nowych rzeczy, rozwijać się i zdobywać nowe doświadczenia. Co jednak robić, gdy lęk przed zmianą nie pozwala nam …

Ile naprawde trwa zmiana nawyków

Ile naprawde trwa zmiana nawyków

Wielokrotnie w poradnikach rozwoju osobistego spotkałem się z przekonaniem, że zmiana nawyku trwa 21 dni.   Oczywiście jest to nie do końca prawda. Mit ten został stworzony przez chirurga plastycznego …